2026.01.07

私服の制服化で人生がちょっと楽になる話

tonoyashikikamado

〜毎朝クローゼットの前でフリーズしているあなたへ〜

「今日は何着よう…」とクローゼットの前で5分、スマホ見ながらさらに5分。
気づけば家を出る直前なのに服だけ決まっていない──そんな朝、ありませんか？

そこで今回のテーマは私服の制服化。
学校の制服みたいに、私服もほぼ固定してしまおう、という考え方です。

少しふざけつつも、実はめちゃくちゃ合理的。
実践すると、生活のストレスが静かに、しかし確実に減っていきます。

私服の制服化とは？

私服の制服化とは、

服のパターンを極端に減らす
似た服・同じ服を複数枚持つ
「考えなくても着れる状態」を作る

というライフハックです。

スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグが毎日同じ服を着ているのも、この考え方がベース。
…と言うと急に意識高く聞こえますが、要は

服選びをサボる正当な理由

です。

制服化のメリット① 決定疲れが激減する

人は1日に何千回も「決定」をしていると言われています。

朝ごはん何にする？
メール返す？後で？
今日やる？明日やる？

ここに

この服寒い？
こっちカジュアルすぎ？
昨日もこれ着た気がする…

というどうでもいい悩みを追加するのは、人生の無駄遣いです。

私服を制服化すると、朝の思考はこうなります。

起きる → 服を取る → 着る → 終了

脳みそ、ほぼノーダメージ。
大事な決断を仕事や人生に温存できます。

制服化のメリット② 「2軍の服」が消える

クローゼットあるある。

たまにしか着ない服
買ったけどしっくりこない服
なぜ買ったのか記憶にない服

これらは全て2軍です。

私服を制服化すると、

気に入った服だけを残す
それ以外は手放す or 買わない

という状態になるため、

常に1軍の服しか存在しない世界

が完成します。

どれを取っても「まあ、これでいいか」ではなく、

「うん、これが正解」

となる安心感。
地味ですが、毎日効きます。

制服化のメリット③ 服のコスパが爆上がりする

制服化すると、同じ服を高頻度で着ます。

使用回数が増える
1回あたりのコストが下がる
「全然着てないのに劣化」問題が起きない

例：

1万円の服を年に2回 → 1回5,000円
1万円の服を年に100回 → 1回100円

同じ服なのに、満足度がまるで違う。

さらに

無駄買いが減る
セールで変なのを掴まなくなる

結果的に、服に使う総額も下がりがちです。

制服化のメリット④ 洗濯・収納がめちゃくちゃ楽

服の種類が減ると、

洗濯表示をいちいち確認しない
色移りを気にしない
畳み方に悩まない

という副次効果が発生します。

極論、

全部同じハンガー、全部同じ畳み方

でOK。

家事の難易度が1段階下がります。

勿論、洗濯をドラム式洗濯機に委託している方は畳むこともなく、洗濯が終わったものをハンガーにかけるだけという脳死プレイが可能となります。

制服化のメリット⑤ 自分の「キャラ」が安定する

毎日服のテイストが違うと、

今日カジュアル
明日キレイめ
明後日なぜか若作り

と、方向性が迷子になります。

制服化すると、

この人はこういう感じ
いつもブレない

という印象が定着。

実はこれ、対人ストレス軽減にもつながります。

私服制服化の始め方（ゆるめ）

いきなり全捨てはしなくてOKです。

STEP1：一番着てる服を確認する

気づくと着ている服、それが答えです。

STEP2：それを基準に枚数を揃える

同じTシャツを3〜5枚
同じパンツを2〜3本

STEP3：迷う服は一旦封印

1ヶ月着なかったら、だいたい今後も着ません。

まとめ：服は「選ぶもの」じゃなく「決めておくもの」

私服の制服化は、

おしゃれ上級者のためのもの
ミニマリスト専用スキル

ではありません。

考えたくないことを、考えなくて済むようにする工夫

それだけです。

毎朝の小さなストレスを減らしたい人ほど、効果は大きめ。
まずは1セット、あなたの「制服」を作ってみてください。

たぶん明日の朝、ちょっとだけ楽になります。

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