【労働の終わり】3回以上繰り返した作業はすべてAIに押し付けろ！少子化を生き残る最強のサボり術

どうも、こんにちは。今日も元気に「働きたくない」の精神で生きている、文系ITブロガーの［あなたのお名前］です。

突然ですが、皆さんに悲しいお知らせがあります。

「日本の人口、めちゃくちゃ減ってます。」

知ってました？ 知ってましたよね。毎日ニュースで「少子高齢化」って言ってますもんね。
でも、これってただ「街で見かける子供が減ったなぁ」なんてのんきな話じゃないんです。私たちのデスクの上にある、あの「終わらない業務の山」に直結している超大問題なんですよ。

今回は、この「人が減るのに仕事が減らない絶望の令和」を、AIを奴隷のごとく使い倒して生き残るための「最強のサボり術（ライフハック）」をお届けします。

キーワードはひとつ。「3回以上繰り返した作業は、すべてAIへの代替を検討せよ」です。

1. 【絶望の構図】人は減る。しかし、仕事は減らない（むしろ増える）

日本の人口ピラミッドは、今やピラミッドというか「逆ツボ型」みたいなことになっています。働く世代（生産年齢人口）はガンガン減っています。

普通に考えたら、「働く人が減るなら、社会全体の仕事の量も減るんじゃない？」って思いますよね？

……残念ながら、世の中そんなに甘くありません。

市場がグローバル化し、IT化が進んだ結果、私たちが処理しなければならない情報量や、顧客から求められるスピード・品質はむしろ右肩上がりに増えています。

• 人手不足で1人あたりのカバー領域が広がる
• DX（デジタルトランスフォーメーション）とかいう呪文のせいで、覚えるシステムが増える
• なのに新人は入ってこない（奪い合い）

結果として、「人は減るのに、目の前にある仕事は増えていく」という、完全にバグった暗黒の構図が完成してしまっているのです。

2. 昭和・平成・令和の「業務量と時間」の比較：私たちは濃縮還元されている

ここで、ちょっと時代を振り返ってみましょう。

昭和や平成の時代は、「とにかく時間をかけて、ド根性で乗り切る」という脳筋スタイルが通用しました。10時間、12時間と会社に籠城して、力技で仕事を終わらせることができたのです。

しかし、今は令和。「働き方改革」という名の、定時退社プレッシャーが牙を剥きます。
「業務量は昭和・平成より圧倒的に多いのに、働く時間は短くしろ。あ、でも成果は落とすなよ？」という、無理ゲーを強いられているのが現代人なのです。

つまり、今の私たちの1時間は、昭和の3時間分くらい「濃縮」されています。
普通に真面目に正面からぶつかっていったら、精神か肉体のどちらかが確実に爆発（バーンアウト）します。

※昔の方が楽だったという趣旨ではありません。昔は時間外の拘束も多く、その点は現代よりも過酷です。

3. 令和の生存戦略：これからは「機械」に働いてもらう時代

じゃあ、どうすればいいのか？ 答えはシンプルです。

「自分が働かない。代わりにAIやプログラミング（機械）に働いてもらう」

これしかありません。

人間が減っていく社会で、人間がこれまで通りのやり方で頑張るのには限界があります。
これからの時代、優秀なビジネスパーソンとは「人一倍努力する人」ではなく、「いかに自分以外（AIやITツール）に仕事を押し付けて、自分は涼しい顔をして新しい仕事を取りに行く」を徹底的に追求できる人です。

プログラミング、マクロ、RPA、そして生成AI。
今や、月額数千円（あるいは無料）で、文句ひとつ言わずに24時間365日爆速で働いてくれる超優秀なデジタル部下が手に入る時代なのです。これを使わない手はありません。

4. 【ゴールデンルール】3回繰り返した単純業務は、即・自動化を企め！

「でも、具体的にどこから自動化すればいいの？」と思いますよね。
そこで提唱したいのが、以下の『3回ルールの法則』です。

• 1回目： 「へぇ、こういう作業があるんだ（手探り）」
• 2回目： 「あ、これ前もやったな。手順はこうだったっけ（確認）」
• 3回目： 「はいストップ！！！これ、次も絶対やるやつじゃん！！！（激怒）」

3回目に入った瞬間、あなたの脳内にアラートを鳴らしてください。
「3回繰り返した」ということは、それはあなたのクリエイティブな脳みそを使うべき業務ではなく、手順が決まった「ただの作業（単純業務）」です。

• 毎週月曜日に、決まったフォーマットに数字をコピペする作業
• 毎日、特定のメールからテキストを抽出してExcelに転記する作業
• 毎月、同じような文面の報告書をデータを変えて作成する作業

これらを4回、5回と手作業でやり続けるのは、人生の貴重な時間のドブ捨てです。どんどん自動化できるように工夫を凝らしていきましょう。

5. 【実践例】筆者も日々、関数を組んだりAIに丸投げして必死にサボっています

「偉そうに言ってるけど、お前はどうなんだよ」って声が聞こえてきそうですが、安心してください。私も血眼になってサボる努力をしています。

少し前までは、Excelの面倒なポチポチ作業を減らすために、複雑な関数を必死に調べたり、VBAのマクロを夜な夜な組んだりしていました。
でも、今の時代はさらに進化しています。なんと「関数やVBAの知識すら不要」で、AIに丸投げしてExcel作業を自動化できる時代になってしまったのです。

実際、私もその方法を使って、日々のポチポチ作業を完全に駆逐しました。
その具体的な悪魔的ライフハックについては、こちらの記事でステップ・バイ・ステップで詳しく解説しているので、ぜひ合わせて読んでみてください。マジで世界が変わります。

6. 自動化を始めるためのみんなの疑問（FAQ）

Q1. 自動化を考えると、逆に時間がかかりそうで踏み出せません…

A. 激しく同意します。「5分の作業を自動化するために、3時間かけて仕組みを作る」って、一見すると大赤字に見えますよね。
でも、その5分の作業が「年間で24回（毎月2回）」発生したら計120分（2時間）。翌年も発生したら計4時間。さらに、その仕組みを覚えたあなたが、他の10個の業務に横展開したら……？
最初の3時間は、未来の自分への「超高利回りの投資」です。一瞬のめんどくささを乗り越えた人だけが、後半で圧倒的に楽をできます。

Q2. 自分の仕事が「AIに代替できるか」を見極める基準は？

迷ったら、以下のチェックリストを使ってみてください。2つ以上当てはまったら、それはもうAIの仕事です。

• [ ] 「コピペ（Ctrl+C & Ctrl+V）」の回数が10回を超えている
• [ ] 手順書（マニュアル）を見れば、新入社員でも初日からできる
• [ ] 作業中に「あれ、私いま何のためにこれやってるんだっけ？」と虚無になる
• [ ] 計算やデータ入力など、「間違えたら困るけど、正解が1つしかない」もの

Q3. AIに仕事を奪われて、自分の価値がなくなるのが怖いです

逆です！単純作業をAIに押し付けることで、あなたにしかできない「本当に価値のある仕事（意思決定、クリエイティブな企画、人間関係の構築、あるいはガッツリ休むこと）」に集中できるようになります。
「AIに仕事を奪われる人」ではなく、「AIをアゴで使って、成果だけをかっさらう人」を目指しましょう。

まとめ：3回やったら、それはAIのシゴト。

まとめます。

1. 少子化で人が減るのに仕事は増える。普通にやったら死ぬ。
2. 令和の時間は濃い。昭和のド根性は捨てろ。
3. 3回繰り返した単純作業は、AIやプログラミングに丸投げせよ。

「仕事を一生懸命手作業でやるのが美徳」という時代は終わりました。これからは「いかに楽をして、スマートに成果を出すか」の時代です。

まずは明日、あなたが「3回目」の同じ作業をやろうとしたその瞬間、マウスを置いてChatGPTやExcelの画面を見つめ直してみてください。

「おいAI、これ、お前の仕事な」と言えるようになれば、あなたの令和サバイバルレースは勝ち確です！

ぶんけ

事務　兼　農業見習い

1995年生まれ。地方公立大学卒業。 田舎で分家に住む文系。 事務職をしながら実家の農業を手伝っている自称効率厨。基本的に上昇志向。業務能力は低空飛行。 愛車はランドクルーザー70とスズキのバイクGN125h。 テーマや内容を項目して、AIに加筆修正してもらって記事化してます。